Wenn Gedanken immer wieder in Dir kreisen,
Aufmerksamkeit und Konzentration entgleiten,
Stimmung und Einstellung nicht mehr stimmen
und Du nicht Deinen Sorgen kannst entrinnen,
dann hörst Du schon lange nicht mehr auf Dich,
und das Du entfernt sich zunehmend vom Ich!

Wenn erblindete innere Augen nicht mehr sehen,
Angstgefühle und Schlafstörungen entstehen.
Wenn Intuition, Intelligenz, Begabung vergehen,
wenn sich Deine Prinzipien und Werte verdrehen,
weil Sorgen in Dir nur Furcht und Kummer säen,
dann versiegt auch die Quelle Deiner Neugier
und Glaube und Hoffnung entfernen sich von Dir!

Um jetzt Niedergeschlagenheit zu verhindern,
musst Du die Zahl der Routinen vermindern!
Steig aus und lass das Hamsterrad stehen,
lehre einfachen Freuden wieder das Gehen!
Gehe die kleinen Schritte zurück in die Mitte,
tue einen nach dem anderen wäre die Bitte!
Nicht mehr durch Tage hetzen und sich sorgen
Tue, was zu tun ist, heute und nicht erst morgen!